Какие лампочки лучше для глаз

Какой свет лучше: желтый или белый? Цветовая температура освещения

В современном мире зрение каждого человека испытывает повышенную нагрузку: мониторы компьютеров, экраны телевизоров и всевозможных гаджетов постоянно у нас перед глазами, на работе и дома. Поэтому многих людей, стремящихся компенсировать ущерб для зрения хотя бы там, где это возможно, волнует, какой свет лучше. Кроме того, цвет освещения влияет на восприятие интерьера комнаты, может его выгодно подчеркнуть или, напротив, неприятно исказить цвета. Из этого следует, что даже к такой мелочи, как выбор лампочки, нужно отнестись со вниманием.

Здравствуйте, друзья!

Сразу дам пояснение: цветовая температура освещения не имеет ничего общего с температурой воздуха в градусах Цельсия. Не влияет она и на нагрев лампы или светильника. Температура, которая измеряется в Кельвинах, относится только к характеристикам света, а вернее, к видимой части излучения.

Значения «теплый» и «холодный» свет так называют только из-за того, как мы их видим, и носят чисто психоэмоциональное значение.

Экспериментальным путем было доказано, что по ощущениям в комнате с лампами около 6 000 Кельвинов людям КАЖЕТСЯ, что температура в комнате на пару градусов ниже. Термометры показывали одинаковую температуру в градусах Цельсия.

Влияние цвета освещения на человека и зрение?

Волноваться по поводу взаимосвязи цвета осветительных приборов и здоровья глаз не стоит: он не влияет на зрение.

Однако определенное воздействие на человека оттенок освещения все-таки оказывает: в некоторой степени от него зависит наше психоэмоциональное состояние и настроение. Теплый свет способствует расслаблению, холодный – бодрит и держит в тонусе, поэтому каждый из них хорош на своем месте и в свое время.

Все бытовые приборы и лампы проходят гигиенические испытания, в том числе на повреждающее действие для глаз. Все они допущены к использованию и не оказывают негативного воздействия на органы зрения человека. Поэтому ими всеми можно пользоваться. Но стоить заметить, что на любой источник освещения, как и на солнце, нельзя смотреть „впрямую“.

Для домашних условий подойдут те лампы, которые используются для бытовых приборов, а не для уличного освещения. Яркий свет может повредить глаза. (Цитата с aif.ru)

Давайте разбираться, какой искусственный свет лучше и полезнее для глаз – теплый или холодный белый?

Сколько ни пытаются компании, занимающиеся разработкой приборов искусственного освещения, создать лампочку, полностью соответствующую по всем параметрам естественному солнечному свету, на сегодняшний день эти попытки безрезультатны.

Цветовая температура источника

Чтобы узнать, каким будет свет от энергосберегающей или светодиодной лампы, нужно обратить внимание на значение цветовой температуры, указанное на упаковке. Единица измерения – Кельвин (К).

Чем ниже эта величина, тем более желтым будет свечение. Освещение от лампочки, имеющей высокую цветовую температуру, имеет голубоватый оттенок. Чаще всего встречаются три основных цвета освещения:

1. Белый теплый – 2700–3500 К.
2. Нейтральный или естественный белый – 3500–5000 К.
3. Холодный белый – от 5000 К и выше.

Какой свет лучше – теплый или холодный?

Прямого ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от комнаты, цели и сценария использования освещения.

Например, ситуация с подсветкой картины: от освещения меняется настроение полотна, оттенки играют совершенно по-другому при разной температуре света.

Та же ситуация с букетом цветов.

А вот как выглядит подсобное помещение с разным освещением.

Вот хорошая иллюстрация того, как меняется восприятие цветов в зависимости от температуры освещения. Палитра не меняется!

Вывод: качественно цветовая температура не меняет освещение. Но перед выбором ламп нужно понимать, какого эффекта ждать, и где какой свет уместен.

Как выбрать и купить лампы и освещение онлайн не выходя из дома?

Антон Цугунов, занимаюсь ремонтом и отделкой с 2003 года.

Я предпочитаю покупать освещение на AliExpress — это очень просто, удобно и безопасно. Можно купить все что нужно, не выходя из дома.

Это лучше чем ехать в магазин и стоять в очередях: сначала на кассе, а потом на выдаче. Мне привозят лампы и осветительные приборы прямо на объект в оговоренное время. Так удобней и безопасней!

В онлайн-магазине можно ознакомиться с точными характеристиками и реальными отзывами покупателей.

Более того, оплачивая покупки своей картой, я получаю кешбек до 33% от суммы покупки и 8% на остаток ежемесячно! Рекомендую! Вот ссылочка >>>

Получается двойная выгода! Я не рискую своим здоровьем , не трачу время на дорогу, получаю оплаченные товары в указанное мной время и ещё экономлю на этом до 33%.

Чаще всего я приобретаю следующие лампы (Рейтинг):

1. Светодиодные;
2. Люминесцентные (энергосберегающие);
3. Галогеновые;
4. Лампы накаливания;
5. Умные лампы;
6. Специальные (для растений, птиц и животных, от насекомых и т.д);
7. Лампы дневного света (для офисных и технических помещений);
8. Ретро (лампы Эдисона).

Какой свет лучше для чтения?

Для комфортного чтения интенсивность освещения должна быть в районе 500 люменов (500 lm).

• Лампа обязательно должна быть закрыта от глаз плафоном и иметь рассеивающее стекло (желательно молочно-белого цвета), чтобы не слепить читающего.
• Источник света нужно располагать сбоку от человека: для письма – слева (для левши наоборот), для чтения – справа.
• Рекомендуемое расстояние осветительного прибора от книги: в сторону – от 30 до 40 см, а над поверхностью стола – от 25 до 30 см.
• Свет не должен отраженно попадать прямо в лицо! Даже если источник находится напротив читателя, следует настроить настольную лампу так, чтобы свет отражался в область груди или вверх.

А теперь о цветовой температуре света для чтения. Все зависит от сценария использования освещения: от того, что вы читаете и когда.

• Если человек, находясь в плохо освещенном помещении, читает что-то по работе или учебе, и ему важно сохранять бодрость и концентрацию, то подойдет естественный белый свет средней интенсивности свечения.
• Если комната освещена достаточно хорошо, то четкость мышления и даже устойчивость к сезонной депрессии повысит холодный белый свет. Он будет восприниматься не как холодный, а наоборот, как нейтральный белый. Яркость должна быть комфортной, чтобы не напрягать зрение.
• Но если вы решили почитать легкую книгу перед сном, то нормальный и «прохладный» свет вам категорически запрещен. Эти оттенки блокируют выработку мелатонина (гормон сна). Для вечернего чтива идеально подойдет теплый свет. Он должен быть приглушенный, но достаточной интенсивности, чтобы не напрягались глаза. Такой свет успокаивает и помогает легко погрузиться в сон.

Как быть, если, например, лампа на столе используется и днем, и вечером, и даже перед сном? Не покупать же три лампы для разных случаев!

На такой случай существуют лампы с разным режимом цветовой температуры и даже с разной интенсивностью свечения. На фото пример работы подобного решения.

Полезный совет: не используйте настольную лампу как единственный источник света! Всегда включайте основной свет, хотя бы в половину возможной мощности. Это значительно снизит нагрузку на глаза и сделает чтение более комфортным и приятным.

Старайтесь заранее продумать сценарии использования света. Вы уже убедились, что от того когда, что и где вы будете освещать, очень разнится результат и восприятие.

Ниже мы дали основные рекомендации по применению ламп различной температуры, но нюансов очень много. Желательно этот вопрос детально проработать с дизайнером.

Теплый свет

Освещение теплого белого цвета с привычным желтоватым оттенком комфортно и приятно для человеческих глаз, его свечение такое же, как у желтого солнечного света ранним утром или ближе к закату. Его могут обеспечить как обычные лампы накаливания, так и галогенные. Также можно найти в продаже люминесцентные и светодиодные устройства с излучением теплого спектра. Где лучше всего использовать такой свет?

• В гостиной. Рекомендуется организовать тепловатое освещение в помещениях, где требуется создать непринужденную и уютную атмосферу. К примеру, в комнате, где семья собирается по вечерам, чтобы поужинать и пообщаться.

В гостиной лучше всего установить рассеивающую люстру.

• В кухне. Теплое освещение прекрасно подойдет для зоны над обеденным столом: блюда будут выглядеть аппетитнее и красивее.
• В ванной. Мягкий тепловатый свет в зоне для купания поможет расслабиться.
• В спальне. Именно в этой комнате особенно важно создать ощущение спокойствия и комфорта, чтобы глаза могли отдохнуть. Для этого прекрасно подойдут прикроватные декоративные светильники.

Лампы с теплым спектром используются дизайнерами для увеличения цветовой насыщенности предметов интерьера мягких тонов. Холодные оттенки, наоборот, станут менее заметными.
Синий и зеленый цвета будут искажены: это происходит из-за того, что в свете от такой лампы отсутствуют лучи соответствующего спектра.

При подобном освещении прохладные тона меняются следующим образом:

• голубой может казаться зеленоватым;
• синий станет блеклым;
• темно-синий превратится в черный;
• фиолетовый можно будет перепутать с красным.

Именно поэтому нужно продумать все детали заранее, перед покупкой лампы, чтобы освещаемое помещение не приобрело нежелательный или даже неприятный вид.

Естественный белый свет

Галогенные, светодиодные и некоторые люминесцентные лампы дают освещение, максимально приближенное к естественному белому свету, поэтому цвета практически не искажаются. Целесообразно устанавливать их:

• в детских комнатах, но только не дешевые люминесцентные лампы, они мерцают и могут вызывать головные боли;
• в прихожей;
• в рабочей зоне кухни;
• в месте, предназначенном для чтения, например возле кресла или в спальне над кроватью;
• рядом с зеркалами, поскольку они верно передают оттенок кожи.

Необходимо помнить, что важно правильно расположить источник освещения относительно зеркал и отражающих поверхностей, чтобы не ослеплять смотрящего в них человека.

Холодный свет

Свет холодного цветового спектра напоминает белое зимнее солнце. Его часто используют в офисных помещениях, а также везде, где необходимо создать рабочее настроение. Именно нейтральные и прохладные оттенки подойдут для тех мест, где предполагается наличие одновременно естественного и искусственного освещения, так как эти тона помогут улучшить концентрацию.

Холодный световой поток воспринимается человеческим глазом как более яркий и интенсивный.

В квартирах лампы с таким излучением чаще всего используют:

• На кухне, где для приготовления еды требуется акцентное освещение.
• В кабинете, поскольку такое излучение уравновешивает и повышает работоспособность.
• В ванной, в зоне для умывания – холодное голубоватое освещение поможет взбодриться и до конца проснуться.

• В жилых комнатах рекомендуется использовать этот спектр тогда, когда они имеют современный дизайн и много свободного пространства.

Цвета при таком освещении тоже искажаются, но изменения касаются только тепловатых оттенков. Красный, оранжевый и желтый цвета будут казаться фиолетовым, коричневым и зеленоватым соответственно. А вот синие и зеленые тона, напротив, будут выглядеть насыщенными и сочными.

Как освещение влияет на зрение?

Сегодня сложно представить себе жизнь человека без искусственного освещения. Однако не всем известно, что его избыточность может отрицательно сказаться на состоянии глаз. Вредным является и недостаток света. Узнаем, какое освещение является наиболее оптимальным.

Как на глаза влияет освещение?

Одним из спектров любого освещения, как естественного, так и искусственного, является ультрафиолет. Он способен оказывать положительное и отрицательное воздействие на организм. С одной стороны, ультрафиолетовые лучи позволяют коже загореть и таким образом «накопить» солнечную энергию. Свет солнца повышает иммунитет, помогает подавить аллергические реакции, улучшает настроение. С другой стороны, ультрафиолет способствует быстрому старению тканей, приводит к развитию кожных, офтальмологических и других заболеваний. Это происходит в тех случаях, когда на организм воздействует слишком много ультрафиолетовых лучей. Наукой доказано, что длительное и постоянное влияние ультрафиолета на органы зрения впоследствии становится причиной развития глаукомы, макулодистрофии, катаракты, онкологических заболеваний глаз.

Ультрафиолетовое излучение образуется и при работе искусственных источников света. Этот спектр лучей излучают кварцевые, люминесцентные и эритемные лампы, лазерные установки, электро-газовая сварка и другие приборы и технические факторы. Конечно, в обычных лампах, которые устанавливаются в квартирах и офисах, УФ-лучей образуется настолько мало, что навредить здоровью глаз они не могут. Но энергосберегающие приборы освещения создают дополнительную нагрузку на глазные мышцы. Из-за этого глаза быстро утомляются.

Вредят здоровью глаз и источники освещения, создающие блики. Из-за отсветов человек отвлекается, сильно напрягает глаза, что впоследствии может привести к расфокусировке и астенопии. Слишком тусклое или чересчур яркое освещение не является прямой причиной развития зрительных патологий. Но одним из факторов снижения остроты зрения свет стать может. Кроме того, его интенсивность влияет на психоэмоциональное состояние. При недостаточной освещенности или чрезмерно ярком свете человек начинает чувствовать психологический дискомфорт. Наличие других неблагоприятных факторов, например, стрессовой ситуации, может привести к развитию невроза, который лечится достаточно долго.

Защитить глаза от ультрафиолета можно с помощью солнцезащитных очков. Людям, которые пользуются средствами контактной коррекции зрения, офтальмологи рекомендуют носить линзы с УФ-фильтрами. Лучше для глаз использовать двойную защиту: солнцезащитные очки и контактную оптику с UV-блокировкой. Линзы блокируют большую часть периферийных ультрафиолетовых лучей, а очки — центральных. Однако это все относится к защите от естественного солнечного света. Узнаем, каким должно быть искусственное освещение, когда оно будет безопасным для здоровья.

Какое освещение оптимально для глаз?

Искусственный свет разделяют на теплый и холодный. Первый помогает расслабиться, второй, напротив, держит человека в тонусе. В связи с этим говорить о том, какой из них является хорошим, а какой плохим, не совсем корректно. Каждый из них оптимален при определенных условиях. На энергосберегающих и светодиодных лампах указана цветовая температура. Она измеряется в Кельвинах (К). Чем ниже величина, тем более желтым, то есть теплым, будет излучаемый лампой свет. Обычно изготавливаются осветительные приборы с тремя цветами освещения:

• белый теплый (2700-3500 К);
• естественный белый или нейтральный (3500-5000 К);
• белый холодный (5000-5400 К).

Чтобы глазам было максимально комфортно, а от этого комфорта зависит и психоэмоциональное состояние человека, важно правильно подобрать интенсивность света в том или ином помещении. Теплое белое освещение, имеющее желтоватый оттенок, схоже с солнечным светом на рассвете или закате. Лампы, излучающие такой свет, рекомендуется устанавливать в гостиных. Желтое освещение помогает создать атмосферу уюта и спокойствия. Также он подойдет для кухни, спальной, ванной.

Лампы с естественным белым светом лучше устанавливать в прихожей, детской комнате, в рабочей зоне кухни, рядом с зеркалами или в местах, которые обычно используются для чтения. Такое освещение не искажается, оно является нейтральным для глаз. Важно только устанавливать осветительные приборы так, чтобы они не создавали бликов.

Холодный свет воспринимается глазами в качестве самого яркого. Его частично можно сравнить со светом солнца зимой. Лампы с таким освещением лучше устанавливать в офисах, то есть в местах, в которых нужно создать рабочее настроение.

Если освещение выбрать неправильно, то глаза будут быстро утомляться. К развитию дефекта рефракции это не приведет, но может сильно сказаться на общем самочувствии человека. Из-за этого падает работоспособность, снижаются когнитивные способности. Ребенок, который делает уроки в помещении со слишком ярким или тусклым светом, не сможет хорошо воспринимать информацию. Это скажется на успеваемости.

Важным фактором в рамках данного вопроса является правильная организация рабочего пространства. Под нею понимается безопасная работа за компьютером. Монитор также считается искусственным источником света. Как известно, компьютеры сегодня становятся причиной ухудшения зрения у детей и взрослых. Рассмотрим правила пользования ПК, узнаем, какая яркость экрана хорошо влияет на глаза, а какое освещение монитора может навредить им.

Как компьютер влияет на зрение?

Существует так называемый компьютерный зрительный синдром, от которого страдает сегодня почти каждый пятый человек. Отдельные симптомы этого синдрома беспокоят каждого второго. Признаками данного офтальмологического заболевания являются:

• быстрая утомляемость глаз;
• сухость роговицы, которая приводит к обильному слезотечению;
• резь, жжение в глазах, ощущение присутствия инородного тела под веками;
• покраснение белковой оболочки;
• повышенная светочувствительность;
• снижение остроты зрения к концу дня или в течение него.

Компьютерный зрительный симптом может стать причиной развития спазма аккомодации — ложной близорукости. Глазные мышцы человека, который смотрит в монитор, находятся в напряженном состоянии. Длительная зрительная нагрузка может привести к спазму мышцы глаза. Проявляется он в ухудшении зрения при переводе взгляда от монитора на удаленные предметы. Они начинают расплываться. Это связано с тем, что глазные мышцы остаются напряженными.

Иными словами, временно ухудшается зрение вдаль. Поэтому спазм аккомодации и называется ложной близорукостью. Причин этого состояния несколько. Так, вероятность возникновения спазма увеличивается, если человек не делает зарядку для глаз. Специальные упражнения для расслабления глазных мышц позволяют предотвратить ложную близорукость или устранить ее симптомы. Еще одна причина компьютерного зрительного синдрома — неправильная организация рабочего пространства. Под нею подразумевается не только установка лампы на рабочем столе, но также яркость, контрастность монитора и цветовая температура экрана.

Какой должна быть яркость монитора?

Глаза человека привыкли воспринимать свет, который отражается от различных предметов. Монитор же воздействует на органы зрения не отраженным, а прямым светом. Адаптироваться к нему намного сложнее. Чтобы свести к минимуму негативное его воздействие на глаза, необходимо правильно настроить яркость.

Экран не должен быть слишком ярким. Он будет слепить, что со временем вызовет болевые ощущения. Лучше всего указывать в настройках заниженные показатели яркости, но такие, чтобы не пришлось близко приближаться к монитору. Есть специальные тестовые картинки, которые помогают настроить яркость экрана компьютера.

С помощью подобных картинок можно установить и оптимальную контрастность. Обычно на них изображены цифры. Установите контрастность на максимальном значении, а после этого постепенно снижайте ее. Цифры изначально будут видны плохо, но с уменьшением контраста станут отчетливее. Когда видимость их будет оптимальной, а снижение контрастности уже не улучшит качество изображения, сохраните настройки.

Цветовая температура монитора

Как уже было рассмотрено выше, цветовая температура может повлиять на психоэмоциональное состояние человека. Устанавливается эта величина и на компьютере. Она важна для мягкой адаптации глаза при переводе взгляда с экрана на другие предметы и обратно. Специалисты рекомендуют устанавливать цветовую температуру следующим образом:

• при дневном свете — на уровне 6500 К;
• при свете ламп накаливания — 5500-6000 К;
• при свете люминесцентных дневных ламп — 7200 К.

Вы можете посмотреть данный показатель на упаковке из-под лампы и установить соответствующую температуру на компьютере. В стандартных настройках эта величина обычно равна 9300 К. С такими мониторами работает большинство пользователей. Если Вы измените настройки, то поначалу работать будет непривычно. Но через некоторое время глаза адаптируются, а впоследствии будут уставать меньше, чем раньше.

Подобные рекомендации относятся к людям, которые работают с обычным текстом. Графическим дизайнерам могут потребоваться другие настройки. Это зависит от типа изображений, с которыми работает человек, и от других факторов. Собственно, для каждого настройки экрана индивидуальны. Вам самим нужно подобрать наиболее оптимальные параметры яркости, контрастности и цветовой температуры для комфортной работы.

Независимо от яркости экрана, уровня освещения в комнате, важно соблюдать ряд правил при работе за компьютером, которые позволят избежать проблем со зрением. В числе этих предписаний:

• располагайтесь от монитора на расстоянии вытянутой руки;
• центр монитора должен находиться чуть ниже уровня глаз;
• не ставьте монитор напротив окна;
• свет от лампы не должен падать на экран, также она не должна светить прямо в глаза;
• не работайте за компьютером в темноте.

Периодически необходимо делать перерывы в работе, во время которых офтальмологи советуют выполнять упражнения для глаз. Если Вы носите контактные линзы, подбирайте модели с высокими показателями влагосодержания или используйте увлажняющие капли.

Какой свет и какие лампочки лучше всего для глаз

Ещё в школьном курсе физики рассказывается о том, что свет – это электромагнитное излучение, характеризуемое длиной волны или частотой колебаний и интенсивностью потока. Для человеческого восприятия частота волны определяет цвет, а интенсивность – яркость источника света. Физики-профессионалы пользуются более широким набором характеристик, кое-что из этого набора интересует медиков-офтальмологов, например понятие цветовой температуры.

Цветовая температура источников света

Воспринимаемый человеком цвет объекта зависит и от его собственных спектральных свойств, и от характера внешнего освещения этого объекта. В различных технологиях – кинематографии, фотографии, полиграфии – характеристики освещения нормируются и в разных ситуациях удовлетворяют конкретные требования. В быту пользуются определениями «тёплый цвет» и «холодный цвет». У физиков цветовая температура измеряется в градусах Кельвина – К. За 0 цветовой температуры принимается абсолютно чёрное тело, т. е. чёрный цвет. Последовательности цветов – Тёмно-красный, Ярко-красный, Оранжевый, Жёлтый, Белый, Голубой – соответствует излучение от источников тепла с температурой 800 К = 527 °С, 1 300 К = 1 027 °С (нагретый металл), 2 000 К = 1 727 °С (пламя свечи), 2 500 К = 2 227 °С (цвет восходящего солнца), 5 500 К = 5 227 °С (цвет солнца в полдень), 9 000 К = 8 727 ° С (цвет, излучаемый при термоядерной реакции, но увидеть его невозможно).

Особенности влияния освещения на здоровье глаз

У людей существуют предпочтения по размещению источников света с различной цветовой температурой по жилым зонам. Цветовой температурой светильника можно изменять у человека восприятие реального цвета предметов. Человеческий глаз способен различать до 10 миллионов оттенков цвета. Подбирая источники света, можно сгладить раздражающую цветовую гамму в помещении.

Освещение тёплого спектра

Тёплые оттенки света смягчают восприятие слишком резкого натурального цвета. Так, яркий красный цвет смягчается при освещении его тёплым светом оранжевого оттенка с цветовой температурой 2 500-3 000 К. Интенсивный оранжевый цвет легко перевести в нежный и пастельный, осветив предмет тёплым светом желтоватого оттенка с температурой 3 000-4 000 К. Зелёный цвет смягчается до салатового при освещении тёплым оранжевым светом.

Если предметы жёлтого цвета осветить лампами с голубым оттенком при температуре 5 000 – 6 500 К, то цвет будет восприниматься как серый. Фиолетовый цвет можно превратить в красный, освещая предмет светом с высокими показателями цветовой температуры.

Свет тёплого спектра действует на человека успокаивающе. Он благоприятствует отдыху и расслаблению. Солнечный свет является самым сбалансированным для человека. Такое освещение комфортно применять при утреннем пробуждении и для успокоения перед сном.

Нейтральное освещение

Нейтральное освещение наиболее близко к естественному свету полуденного солнца. Его надо организовывать в местах, где происходит работа, чтение, игры – над рабочим столом, на кухне, в детской, в уголке чтения. В ванной нейтральный свет должен быть в районе зеркала.

Чтобы подчеркнуть синий цвет, надо предмет освещать источником нейтрального белого

Свет холодного спектра

Офтальмологи считают, что холодный свет в силу своих спектральных характеристик не очень хорошо влияет на здоровье глаза. Холодный свет синего или голубоватого оттенка поддерживает тонус человека, бодрит его.

Тусклое и яркое свечение

При низкой освещённости более комфортные условия возникают при тёплом свете с температурой 3 000 К. Яркий свет с интенсивностью более 700 Люксов при низкой температуре создаёт дискомфорт и вызывает боль в глазах. Комфорт появляется с подъёмом цветовой температуры до 5 000 К. Слишком интенсивная освещённость может вызвать ухудшение зрения, а также головную боль и утомление.

Какой свет лучше для чтения

Для чтения лучше всего подходит нейтральный свет. Он по спектру ближе всего к естественному свету солнца. Лампа должна освещать именно зону чтения и письма.

Влияние на зрение и диапазон цветовых температур у ламп разного типа

Цветовая температура освещения влияет на психологическое состояние человека, это установили медики.

Светодиодные лампочки

На упаковке светодиодных ламп пишут их цветовую температуру. Повышение этого показателя свидетельствует о повышении синего и голубого излучения. Длительное воздействие такого света на сетчатку, особенно детскую, приводит к её постепенной деградации. Поэтому следует выбирать лампы с цветовой температурой в пределах 2 700-3 200 К.

Энергосберегающие лампы

Эти лампы при одинаковом световом потоке потребляют примерно на 40 % электроэнергии меньше, чем обычные лампочки накаливания. Они обладают разной цветовой температурой в диапазоне от 2 700 К (мягкий белый свет) до 6 400 К ( холодный белый свет). Но кроме этого достоинства, у них есть некоторые недостатки. С повышением цветовой температуры в спектре увеличивается доля синего и ультрафиолетового излучения. Его вредное воздействие на сетчатку глаза требует принятия защитно-профилактических мер. Их не рекомендуется располагать ближе 30 см от глаз.

Статья по теме:

Энергосберегающие лампы: виды, цены и характеристики, достоинства и недостатки светодиодных и люминесцентных ламп, принципы работы и устройство, как выбрать энергосберегайку и на что обратить внимание при покупке.

Галогенные лампы

Галогенные лампы являются своеобразными лампами накаливания. Только вместе с вольфрамовой спиралью в баллоне находятся пары йода или брома (галогенов). Тем самым обеспечивается увеличение срока службы лампы при повышении температуры вольфрамовой спирали до 3 000 К. Светоотдача этих ламп выше, чем у обычных ламп накаливания.

Лампочки накаливания

Источником света в такой лампе является раскалённая до температуры 2 000-2 800 °C вольфрамовая спираль. Практически весь 20-й век они были самым массовым бытовым источником света. Но среди имеющихся в распоряжении людей других источников они являются самыми неэкономичными.

Какую же лампу лучше выбрать

Сначала нужно определиться с критериями выбора. Это может быть наиболее экономичный вариант, самый безвредный для глаз, превосходящий другие по уровню комфорта. Исходя из основной задачи освещения, следует определиться с необходимой мощностью лампы, а ещё правильнее – со световым потоком. Кроме того, нужно определиться с размером цоколя. Обычный размер для большинства домашних ламп – цоколь «Средний» Е-27 диаметром 27 мм и цоколь «Миньон» Е-14 диаметром 14 мм. Кроме того, имеется в ходу много других вариантов. Часто имеет значение форма колбы лампы.

ФОТО: YouTube.com Типы современных ламп

ФОТО: domikelectrica.ru Варианты формы и цвета колбы лампы

Хорошее освещение для здоровья глаз

В соответствии с нормами здорового освещения принимается, что на каждые 10 м 2 площади комнаты при высоте потолков 2,7 м необходимая минимальная освещённость – в эквиваленте 100 Вт обычной лампочки накаливания. Потребляемая светодиодной лампочкой мощность меньше этой в 8 раз. Покупать лампочки следует исходя из потребной яркости свечения, а потребляемая мощность у каждого типа будет своя.

ФОТО: domikelectrica.ru Сравнительные характеристики потребляемой мощности при равной яркости для различных типов ламп

Экологичность ламп и безопасность их эксплуатации

Лампы при работе разогреваются, поэтому нужно избегать прикосновений к колбе. Особенно это касается галогенных ламп.

Вопросы экологичности особенно актуальны для энергосберегающих ламп, в баллоне которых находятся пары ртути. Выбрасывать на помойку их не следует, нужно сдавать в пункты приёма.

Рекомендации по выбору бытовых осветительных приборов

В разных зонах квартиры уместно освещение с определённой цветовой температурой.

Настольные лампы

Нейтральный белый цвет, ближайший аналог дневного света, рекомендуется для рабочих мест, где светильником являются настольные лампы. Такой цвет рекомендуется в местах, где человек работает – в офисе, на кухне.

Статья по теме:

Настольная лампа для рабочего стола: от внешнего вида к внутреннему содержимому. Лучшие производители ламп и пятерка популярных моделей. По каким параметрам подбирать прибор.

Потолочные и настенные осветительные приборы

Разнообразие типов светильников и мест их размещения предполагает и различие их цветовых температур. Потолочные светильники в гостиной и в рабочей зоне должны быть нейтрального белого цвета, их цветовая температура – 4 000-5 000 К. Настенные светильники в спальне, торшеры и бра в уголках отдыха могут излучать тёплый оранжевый или желтоватый свет. Его цветовая температура – в диапазоне 2 500-4 000 К.

Потолочные светильники голубоватого цвета с цветовой температурой 5 000-6 500 К в жилых помещениях не применяются. Их место в музейных залах, в больших магазинах.

Заключение

Организация правильного и здорового освещения в разных зонах жилища – непростая задача. Она требует определённых знаний электротехники, офтальмологии, психологии. Но всё это поддаётся изучению и освоению. Оптимально организованное освещение способствует повышению работоспособности, хорошему настроению и продлению здоровья глаз.