Что требуется для
Перейти к содержимому

Что требуется для

Сам себе мастер: что нужно для маникюра в домашних условиях?

Если вы доверяете только себе и к нейл-мастерам не обращаетесь, вам нужен хороший набор инструментов. Что в него входит?

прочтение займет > 5 минут

Текст: Виктория Волкова

makeup logotype

инструменты для маникюра

Домашний маникюр будет получаться не хуже салонного, если вы знаете правила его выполнения и часто практикуете. Не обойтись и без профессиональных инструментов — при умелом обращении они обеспечат оптимальный результат. Правда, с полным списком необходимого знакомы далеко не все. Расскажем, что требуется для домашнего маникюра и предложим пошаговую инструкцию с полезными советами.

Вам надоел обычный маникюр с однотонным покрытием? Тогда этот тест для вас!

розовый маникюрПройти тест

Приступая к поиску инструментов, определитесь, какой именно маникюр вы будете делать, — вариантов много. Это может быть классика (обрезной маникюр с удалением кутикулы), европейский маникюр («сухой» необрезной маникюр, который выполняется без размачивания) или же вовсе аппаратный. От этого зависит набор необходимых для работы предметов.

Какие инструменты нужны для маникюра в домашних условиях: полный список

Щипчики и ножницы

Даже если вы предпочитаете необрезной маникюр, без этих инструментов не обойтись — они понадобятся, чтобы корректировать длину ногтей и убирать заусенцы. Ну а если вы обрезаете кожу у основания ногтей, щипчки или ножницы нужны и подавно. Есть также отдельный инструмент, созданный для того, чтобы срезать лишнее, — это книпсер (официальное название тех самых «кусачек»). Его преимущество — безопасность, которая обеспечивается тем, что его лезвия слегка загнуты внутрь.

щипчики для ногтей

Инструменты для отодвигания кутикулы

Речь идет о металлическом пушере и апельсиновых палочках. И то, и другое применяют, как правило, после размягчения кутикулы и нанесения геля-ремувера. Считается, что при использовании апельсиновой палочки у вас меньше риска травмировать ногти, так что в домашнем маникюре она предпочтительнее.

апельсиновая палочка

Дополнительно можно пользоваться шабером (его второе название — «ласточкин хвост») — это маникюрный нож, которым тоже обрабатывают кутикулу. Как правило, он очень острый, поэтому больше подходит профессионалам. Есть также триммер — инструмент с V-образным лезвием, которым можно легко срезать полоску кутикулы; правда, действовать нужно без нажима, чтобы не пораниться. Перед тем как начать обрабатывать кутикулу, советуем прочитать нашу инструкцию.

Это может быть отдельная емкость специально для маникюра или же просто достаточно глубокая миска. Ее заполняют водой с мыльным раствором, чтобы размягчить кутикулу.

ванночка для ногтей

Известно, что без них не обойтись, но не все знают, какие именно пилки нужны для маникюра. Лучше иметь несколько — с разной абразивностью (она определяет жесткость рабочей поверхности).

пилочка для ногтей

Это одна из разновидностей пилок — самая мягкая. Поэтому ее используют для полировки ногтей, придания им гладкости и блеска.

инструменты для маникюра

Жидкость для снятия лака

Это универсальное средство, с помощью которого удаляют как обычное, так и стойкое покрытие. Лучше выбирать формулы без ацетона, чтобы не наносить вреда коже рук. В состав жидкостей для снятия лака в наши дни включают ухаживающие компоненты — например, в списке ингредиентов Gentel Remover от Maybelline New York можно найти экстракт авокадо.

жидкость для снятия лака maybelline

Gentel Remover, Maybelline © maybelline.com.ru

Средства продаются в разных форматах: в обычном флаконе или во флаконе со специальной губкой, пропитанной жидкостью. Выбирайте вариант, который кажется вам более удобным.

Они незаменимы для снятия гель-лака, а также коррекции помарок при нанесении цвета. Исправлять неточности помогут и ватные палочки.

ватные диски

Нужна в том случае, если вы решили дома снять стойкое покрытие. Фольгой оборачивают пальцы с приложенными к ногтям ватными дисками, смоченными в жидкости для снятия гель-лака.

Его наносят на подготовленные к маникюру ногти, чтобы слой лака лучше «сцепился» с их поверхностью и результат получился более стойким.

Основа для лака

База повышает стойкость маникюра и защищает ногтевую пластину от проникания красящих пигментов в структуру ногтя. Качественные базовые покрытия выравнивают ногтевую пластину, заполняют мелкие трещинки и предотвращают появление сколов. Убедитесь сами – попробуйте All In One Base от Essie.

Какие лаки нужны для маникюра? Хорошо всегда иметь под рукой несколько универсальных оттенков: белый, nude, красный, черный, — а дополнительные выбирать сообразно случаю. И те, и другие вы легко найдете в коллекции Essie: от глубокого винного до телесного

лаки для ногтей

Этот лак закрепляет результат. И обеспечивает красивый глянцевый «финиш», который придает маникюру особый лоск.

топ для ногтей

Средство для экспресс-сушки лака

Выпускаются в разных форматах: это может быть лак, спрей или капельная сушка вроде Quick-e от Essie.

Принцип действия один и тот же: средство создает защитную пленку, которая не дает слоям лака смешиваться и тем самым ускоряет высыхание. Б ольше советов, которые помогут быстрее высушить лак, вы найдете здесь.

Масло для кутикулы

Это средство пригодится на завершающем этапе маникюра — маслом смазывают кожу вокруг ногтей. Впитавшись, оно насыщает кожу полезными веществами и обеспечивает рукам аккуратный вид.

Присмотритесь к средству Apricot от Essie, в его составе есть хлопковое, миндальное, соевое и подсолнечное масла.

Так как красивый маникюр — это не только аккуратные ухоженные ногти, но и хорошее состояние кожи рук, не забывайте использовать увлажняющий крем. Попробуйте, например, крем от Kiehl’s.

Техника выполнения маникюра: пошаговая инструкция

Убедитесь в том, что у вас есть все, что нужно для маникюра в домашних условиях. Самый простой вариант, который подойдет даже тем, кто не имеет большого опыта в самостоятельном уходе за ногтями, — «сухой» необрезной маникюр.

Перед тем как приступать к маникюру, посмотрите нашу подробную видеоинструкцию.

С помощью ножниц или кусачек, а также пилочки скорректируйте длину и форму ногтей. Кстати, чтобы ногти не слоились после маникюра, лучше подпиливать их в одном направлении.

подпилите ногти

Отполируйте поверхность ногтей с помощью бафа.

используйте баф

Отодвиньте кутикулу, нанесите на нее ремувер и спустя пару минут с помощью пушера снимите остатки растворенных ороговевших частиц кожи. Завершите работу с кутикулой, «откусив» заусенцы с помощью щипчиков.

отодвиньте кутикулу

Нанесите на ногти обезжиривающее покрытие или же протрите их жидкостью для снятия лака.

нанесите базу

Нанесите базу в один слой, затем — два слоя цветного лака, а под конец — покрытие-топ. Если необходимо, воспользуйтесь сушкой. Каждый слой лака стоит тщательно просушивать, иначе риск смазать свежий маникюр будет очень высок.

нанесите базовое покрытие

При желании можно воспользоваться сушкой — для экономии времени.

нанесите лак для ногтей

Такой, как капли Quick-e от Essie.

Когда лаки окончательно высохнут, нанесите сначала масло для кутикулы, а потом — крем для рук.

Рекомендации профессиональных мастеров начинающим

В списке необходимого для маникюра может оказаться немало незнакомых названий. Имеет смысл изучить назначение этих предметов — возможно, фото- и видеоуроки придутся кстати. А еще — узнать, какие советы дают профессионалы.

На первых порах не беритесь за острые инструменты вроде триммера, шабера, кусачек, даже металлический пушер лучше отложить. Это профессиональные инструменты, которые требуют определенных навыков использования. Чуть более сильный нажим — и получится повреждение, после которого ногтям может понадобиться долгое восстановление.

инструменты для маникюра

Планируйте время. На первые «сеансы» маникюра вам понадобится порядка двух часов. Торопиться не следует. В противном случае есть риск получить некачественный результат или допустить ошибки, которые скажутся на здоровье ногтей.

В остальном же начинающим поможет только практика — нужно делать маникюр регулярно (и, возможно, не только себе), чтобы «набить руку» и почувствовать уверенность, орудуя маникюрными инструментами.

А у вас есть все инструменты, которые нужны для домашнего маникюра? Предпочитаете ли вы маникюр в домашних условиях салонному? Напишите комментарий.

  • 107
  • 17

Для маникюра вам пригодятся

Essie Масло для кутикулы абрикосовое «Абрикос", увлажняющий и питающий, 13.5 мл

Essie Успокаивающий уход для ногтей "Шейк с экстрактом огурца", 13,5 мл

Essie Лак для ногтей, оттенок 17 "Очень-очень", 13,5 мл

BIOMAINS Увлажняющий уход для рук и ногтей c D-пантенолом для всех типов кожи, 100 мл

Essie Верхнее покрытие против сколов и отслаивания "Никаких сколов", защищающий, 13.5 мл

Вас ждет подарок за подписку!

Выгодные цены в Подружке!

Выгодные цены в Подружке!

Виртуальный мейкап с Maybelline New York

Виртуальный мейкап с Maybelline New York

  • Юлия 22 июня, 01:56 Здравствуйте! С большим интересом прочитала всё, что вы пишете о маникюре. Очень хотелось бы научиться в домашних условиях делать себе качественный маникюр. Расскажите, пожалуйста, о завершении маникюра, то есть о топах. Какие они бывают и как часто их надо обновлять.А также о снятии гель-лака не механическим путем, а какими средствами, что должно входить в их состав, чтобы не навредить здоровью ногтей. Ещё хотелось бы узнать, в чем разница между бондером и праймером, что лучше наносить для сцепления, и нужно ли праймер после нанесения сушить в УФ-лампе. И в чем отличие их от LED-ламп.
    • alexandra.voronkova 22 июня, 11:11 Добрый день! Большое спасибо, мы обязательно возьмем во внимание ваши запросы!)

    Фотоинструкция: как выбрать подходящую форму стрелки для век? Классическая, широкая или арабская? Подбираем форму стрелки, учитывая особенности строения глаза

    Что делать, чтобы тени не скатывались на веках? Проблема номер один у тех, кто красится тенями: если не принять меры, они скатаются. Как избежать этой неприятности?

    Освежающий макияж 8 часов здорового сна, бодрый румянец и горящие глаза — все это можно «достать» из своей косметички

    Что такое селективная парфюмерия Как составить по-настоящему уникальный парфюмерный гардероб? Переключите свое внимание с растиражированных ароматов, которые популярны и поэтому есть у многих, на селективные. Рассказываем, что такое селективная парфюмерия и в чем ее безусловные преимущества

    Что взять с собой в поход – список необходимых вещей

    Снаряжение для похода

    Здравствуйте, дорогие читатели! Как нельзя лучше сложности пешего туризма иллюстрирует выражение: “Искусство ходить в походы – это умение использовать ненужные вещи вместо забытых нужных”. Вот уж где истина: если неправильно собрать рюкзак, то придется немало постараться, чтобы компенсировать себе отсутствие экипировки. Чтобы такого не случилось, подготовить снаряжение для похода нужно заранее.

    Подготовка и планирование

    Опытный турист способен за пару часов собраться в экспедицию. И немудрено, ведь необходимое оснащение уже есть и он точно знает, что нужно взять в поход, а без чего реально обойтись.

    А вот новичку бывает сложно сориентироваться. Поэтому подготовку начинайте минимум за несколько дней. Вот несколько советов, которые помогут спланировать путешествие.

    1. Составляйте список. В него запишите не просто перечень предметов, а еще и вес каждого из них. Так вы будете видеть, насколько тяжелым получится багаж и что следует убрать/добавить. Вариант для продвинутых: сделать табличку в Excel с автоматическими расчетами.
    2. Договаривайтесь с товарищами. Это касается обмундирования, которое совсем не обязательно брать каждому. Спланируйте сборы так, чтобы примерно ⅓ места в рюкзаке осталась свободной – туда вы положите предметы общего пользования и продукты.
    3. Учитывайте регион и прогноз погоды. Насколько сильны ночные перепады температур, ожидаются ли осадки, как обстоят дела с питьевой водой – все это важно.
    4. Изучите снаряжение. Разберитесь, как устанавливается палатка, как работает газовая горелка, от каких осадков защищает куртка, не пропускают ли воду ботинки и т. д.

    Необходимые вещи

    Разумеется, не стоит складывать все вещи, о которых прочитаете. Для каждого странствия характерны свои нюансы, которые зависят от продолжительности путешествия, времени года, способа передвижения (пешком, на велосипедах, на байдарках). Отдельного изучения и тщательной подготовки требуют зимние турне и горные переходы.

    Что взять нужно в любом случае – так это документы и деньги. Рекомендуется сделать ксерокопии важных бумаг и положить их отдельно от оригиналов, чтобы при утере или краже у вас было хоть какое-то удостоверение личности.

    Большая тройка

    Такое название носит главная экипировка каждого туриста: рюкзак, палатка и спальный мешок.

    Рюкзак

    Туристический рюкзак – незаменимая вещь. Если он будет неудачным, то вы всю дорогу будете мучиться от тяжести и болей в спине. При выборе обращайте внимание на три характеристики.

    • Вместимость

    Максимальный объем, который под силу среднестатистическому человеку, – это 90 л для мужчин и 75 л для женщин. Этого более чем достаточно, чтобы уместить все необходимое на длительную экспедицию. Для короткой вылазки вполне хватит 50 л.

    • Конструкция

    В хорошо подогнанном рюкзаке нагрузка ложится не на плечи, а на пояс. Несколько креплений вокруг талии, груди и бедер, а также продолговатая форма хранилища позволяют равномерно распределить вес поклажи. Настройте подвесную систему заранее.

    Карманы, внутренняя перегородка, ребра жесткости, усиленное дно – это полезные опции, но они добавляют вес самому ранцу.

    Очень важно подобрать оптимальный функционал, но при этом подбирайте изделие весом не более 2,5 кг. Общая масса багажа при этом не должна превышать 10–15 кг.

    Хорошо, если в комплекте будет накидка от дождя. Она поможет сохранить содержимое сухим.

    Правила укладывания вещей

    Палатка

    При выборе палатки существуют особенности в зависимости от сезона и количества участников турне.

    Для пешего перехода подойдет трекинговая палатка на алюминиевых дугах. Она легкая, просто устанавливается и собирается.

    Покупать желательно двухслойную модель, которая состоит из внутреннего “дышащего” слоя и внешнего водонепроницаемого. Подобная конструкция не дает скапливаться конденсату.

    В характеристиках обратите внимание на значение рядом с маркировкой PU. Это так называемый индекс водонепроницаемости. Он должен быть не менее 3 000 мм, а для днища – 5 000 мм. Такие значения обеспечат герметичность даже при ливне.

    Спальный мешок

    Спальный мешок тоже подбирается в зависимости от времени года, в которое состоится поход. Смотрите на нашивку, где указан температурный диапазон, в котором предполагается эксплуатация изделия. Ориентируйтесь на значения “t, comfort” (для женщин) или “t, limit” (для мужчин).

    По форме есть две разновидности спальников:

    1. Одеяло – имеет форму прямоугольника. В развернутом виде используется как полноценное одеяло. Однако занимает много места и тяжелее следующей разновидности.
    2. Кокон – широкий в плечах с постепенным сужением в ногах. Мало того, что легче и менее объемный, чем одеяло, так еще и тепло сохраняет лучше за счет отсутствия внутри пустого пространства.

    Хорошо, если конструкция предусматривает возможность состегивания вместе двух спальников. Находиться там вдвоем не только приятнее, но и теплее. Но для этого надо приобрести два изделия с молниями, расположенными с разных сторон: у одного на правой, у другого на левой.

    В качестве наполнителя (если не предполагаются экстремально низкие температуры) выбирайте синтетические материалы. Они дешевле, быстро сохнут и греют даже во влажном состоянии. Пух очень подвержен воздействию влаги, а высушить такой спальник весьма непросто.

    Сдвоенные спальники

    Дополнительное снаряжение

    Перечислим, что еще из походных принадлежностей и других мелочей может пригодиться:

    1. Налобный фонарик – с ручным будет неудобно.
    2. Запасные аккумуляторы и батарейки.
    3. Гермомешки – разных размеров для наиболее ценных вещей и сменной одежды.
    4. Компрессионные мешки – специальные ремни, значительно уменьшающие объем поклажи: курток, спального мешка.
    5. Сидушка (хоба) – кусок пенки, который крепится к пятой точке резинкой. С ним можно садиться даже на голые камни, не боясь холода.
    6. Трекинговые палки – ходьба становится легче благодаря распределению нагрузки. Еще они служат страховкой, например, при передвижении вброд.
    7. Комплект карабинов – с их помощью соединяют снаряжение между собой и пристегивают к рюкзаку.
    8. Спасательные жилеты – для перехода через реку или сплава.
    9. Переноска для детей младшего возраста – взрослые нагрузки малышу не под силу, поэтому большую часть пути его придется нести.
    10. Скотч – универсальный помощник: примотать, подлатать, починить.
    11. Швейный набор (иголки, нитки, пуговицы, булавки) – вдруг потребуется мелкий ремонт.
    12. Фотоаппарат и штатив – конечно, это вовсе не обязательный пункт списка. Но красивые фотографии впоследствии станут приятным напоминанием об отдыхе.

    Навигация и связь

    Заблаговременно позаботьтесь о составлении маршрута и средствах ориентирования. У вас всегда должна быть возможность связаться с внешним миром и попросить о помощи. Запаситесь соответствующими приборами и предметами:

    1. Мобильные телефоны – кроме смартфона, возьмите кнопочный телефон. Дублер должен быть выключен, чтобы не расходовался зря заряд батареи.
    2. Навигатор – он точнее, чем карта в телефоне, экономнее расходует заряд и имеет большую ударопрочность.
    3. Бумажные карты и компас – на случай выхода техники из строя. Научитесь читать карту: изучите местность, посмотрите, как соотносится маршрут со сторонами света, и отметьте для себя ориентиры. Компас тоже придется освоить. Выбирайте тот, у которого есть цифры вокруг стрелки и жидкость внутри.
    4. Спутниковый трекер – передает данные о местоположении и позволяет отправить короткие сигналы SOS и OK. Сигнал с вашими координатами транслируется на интерактивную карту.
    5. Спутниковый телефон – нужен в экстремальных экспедициях, там, где не работает мобильная связь. Правда, учтите, что стоимость связи немаленькая, поэтому звонить родственникам “просто поболтать” не получится.
    6. Смарт-часы – не только время показывают, но и могут иметь немало других полезных функций. В их число входят: термометр, барометр, данные о физической активности, спутниковая навигация и т. д. – для подзарядки гаджетов. Лучше с солнечной батареей.
    7. Сигнал охотника – пусковое устройство с сигнальными ракетами.
    8. Свисток – если вдруг заблудитесь, то не придется кричать, чтобы отыскать товарищей.

    Эта категория предметов относится к “общественным”, и вопрос, кто что понесет, решите с группой заранее. К личным вещам относятся разве что смартфон, пауэрбанк и смарт-часы.

    Карта и компас

    Одежда и обувь

    Как говорится: “Нет плохой погоды, есть плохая одежда”. Летом выбирайте легкое, светлое, продуваемое, но закрытое облачение. Даже если на улице очень жарко. Палящие лучи, ветки и кусты, насекомые могут доставить немало неприятностей. Оптимально: брюки, заправленные в носки, и футболка с длинным рукавом и воротом.

    Не забывайте и о теплом гардеробе: ночью может значительно похолодать, да и дождь никто не отменял.

    В межсезонье следует добавить “теплый слой” и защиту от ветра. Для зимних переходов приобретайте специальное обмундирование.

    В соответствии с продолжительностью и сезоном формируйте свой список, выбирая нужные позиции из нижеперечисленных:

    1. Хлопчатобумажная футболка для стоянки – чтобы не пришлось постоянно ходить в термобелье.
    2. Синтетическое термобелье – его основной задачей является отведение влаги, а не согревание, как многие думают. Для выполнения своей функции белье должно плотно прилегать к телу. Необходимо два комплекта: один для передвижения, а второй, чтобы переодеться.
    3. Нижнее белье – если не собираетесь стирать, то понадобится минимум 3–4 набора.
    4. Купальник или плавки – когда погода располагает к водным процедурам.
    5. Трекинговые носки – не натирают за счет отсутствия швов и резинок и при этом греют даже во влажном состоянии. Хватит двух тонких пар и одних утепленных.
    6. Шерстяные носки для сна – трекинговые создают эффект компрессии, а значит, ноги в них не отдыхают.
    7. Теплая кофта – лучше из флиса с высокой горловиной и капюшоном, который частично заменит шапку.
    8. Маршрутные штаны – две пары без утеплителя и непродуваемые. Отлично проявляют себя брюки из искусственных материалов: они сохнут прямо на теле.
    9. Непромокаемая куртка – желательно “мембрана”. Она не должна иметь утеплителя, ее задача не дать вам промокнуть. Можно обойтись клеенчатым дождевиком или пончо, но они все равно пропускают воду и под ним вы потеете.
    10. Ветровка – “мембрана” обойдется в кругленькую сумму, поэтому прихватите обычную куртку, чтобы сберечь ее. Ветровку можно накинуть вечером, чтобы посидеть у костра, не боясь искр, или надеть для защиты от слабой мороси.
    11. Головной убор. Летом – шляпа, кепка, панама, бандана. Зимой – шапка. Полезной находкой станет бафф – это многофункциональное изделие, способное заменить и головной убор, и шарф.
    12. Перчатки без пальцев – для ходьбы с трекинговыми палками и переходов по скалам. На случай суровых холодов понадобятся утепленные, а для межсезонья достаточно тонких флисовых.
    13. Чистый повседневный наряд – для возвращения в “цивилизацию”.

    Не берите с собой много одежды из хлопка, в том числе джинсы. Такие вещи намокают и тяжелеют, в них становится холодно, а сохнут они долго. Джинсы к тому же еще стесняют движения.

    Пояс с тайником

    Еще захватите солнечные очки с защитой от ультрафиолета. На ярком солнце глазам некомфортно, а в горах этот эффект усиливается в разы.

    Трекинговые ботинки необходимо подбирать так, чтобы они фиксировали голеностоп, а верхняя часть была выполнена из единого полотна (от промокания в местах швов). Еще важный момент: протектор подошвы для прочного сцепления с поверхностью. Обязательно разносите ботинки до отправления в дорогу! Иначе кровавые мозоли вам обеспечены.

    Небольшой лайфхак, если у вас промокли ноги. Поменяйте носки и наденьте на них сверху прочные пакеты, а уже потом – обувь.

    Дополнительно можете взять кроссовки с амортизацией шага. Их разрешено носить на несложных тропах в сухую пору, чтобы ноги отдохнули от тяжелой обуви.

    Обязательно купите резиновые сандалии. В них вы будете ходить в лагере, преодолевать ручьи и реки вброд, чтобы не намочить ботинки. Только следите, чтобы они не слетали с ноги, имели рифленую подошву и закрывали ногу сверху.

    Обустройство лагеря

    Наиболее приятная часть любого похода – это отдых после долгого дня пути. Чтобы организовать быт, возьмите с собой следующие предметы:

    1. Туристический коврик-пенка (каремат) – используется в качестве подстилки под спальник или сиденья во время привалов. Приобретайте изделия толщиной минимум 8 мм в виде гармошки. Надувные коврики лучше не брать, потому что их легко проколоть о камни, стебли травы и ветки.
    2. Кемпинговый фонарь – осветит весь лагерь. Особенно выручит, если придется разворачивать стоянку в темное время суток.
    3. Бельевая веревка – чтобы не сушить одежду и снаряжение на ветках, с которых они могут упасть.
    4. Туристическое пакет-ведро или складня канистра – в пустом виде не утяжеляют ношу, но очень пригодятся, чтобы принести воду из ручья или реки.
    5. Гитара или укулеле – если кто-то в компании умеет играть, то живая музыка скрасит посиделки у костра.
    6. Удочка и снасти – для тех, кто планирует рыбачить. Выбирайте самые легкие и компактные модели.

    Стоянка в лесу

    Питание

    Пеший тур не время для диет. Чтобы были силы и желание двигаться дальше, еда должна быть обильной и сытной. Но сначала придется позаботиться об источнике нагрева. Здесь есть два варианта: костер или газовая горелка.

    Для первого понадобятся тренога, инструмент для заготовки дров, зажигалка, спички и горючее для растопки.

    Спички и зажигалки требуется защитить от влаги и упаковать в герметичный контейнер или пакет.

    Газовую горелку тоже весьма желательно иметь. Она позволит не остаться без горячего, если на улице дождь или сильный ветер. С ее помощью можно по-быстрому вскипятить чайник утром или разогреть обед, не теряя времени на разведение огня.

    Для горелки понадобятся запасные баллоны из расчета один на двух человек на неделю.

    Перечень самой необходимой кухонной утвари:

    • котелок, кастрюля или набор складной посуды – один предмет вместимостью 3–4 л на 4-5 человек;
    • половник;
    • индивидуальный набор туриста: миска, ложка (вилколожка), кружка (300–500 мл из алюминия или титана);
    • глубокая миска для салата;
    • нож, открывалка;
    • разделочная доска;
    • пластиковая посуда.

    Также стоит взять кухонное полотенце, бумажные салфетки и мусорные мешки.

    Отдельно требуется позаботиться о емкости для воды. Купите легкую силиконовую бутылку, походную флягу или обычную пластиковую бутылку. Металлические объекты неудобны. Во-первых, они тяжелые, а во-вторых, не видно, что происходит внутри и нет ли грязи на стенках.

    Объем и состав продуктовой корзины для похода варьируется в зависимости от количества, аппетита и предпочтений участников. Кратко запас выглядит так:

    • мясные и рыбные консервы;
    • паштет;
    • крупы: рис, гречка, пшено;
    • коренья: картошка, морковка, лук;
    • овощи: помидоры, огурцы, перец, сельдерей;
    • фрукты: яблоки, апельсины, груши;
    • сырокопченая колбаса;
    • хлеб;
    • сыр плавленый;
    • яйца – на первые пару дней;
    • каши быстрого приготовления;
    • лапша быстрого приготовления;
    • сухой паек – когда некогда готовить или неподходящая погода;
    • подсолнечное масло;
    • майонез, кетчуп;
    • чай, растворимый кофе;
    • соль, перец;
    • сахар-рафинад;
    • сладости: печенье, кексы, пастила, мармелад, леденцы, сгущенное молоко;
    • перекус: орешки, сухофрукты, сухарики, злаковые батончики.

    Продукты в поход

    Гигиена

    Если вы не желаете стать настоящими дикарями, то все-таки соберите косметичку с гигиеническими средствами и принадлежностями:

    • походный душ – интересное решение в виде емкости (8–10 л) из ПВХ с лейкой, которое позволяет нагреть воду от солнечных лучей и помыться вдали от водоема;
    • минимальный комплект для гигиены – мыло, шампунь, маленькая мочалка, зубная паста и щетка, бритва, полотенце из микрофибры, небольшое зеркальце, ватные палочки и диски;
    • для свежести и приятного аромата – мыло для стирки, дезодорант, пакеты для мокрых и несвежих вещей;
    • для “грязных” дел – сухая и влажная туалетная бумага (положите ее в гермомешок или хотя бы в пакетик), совочек;
    • уход за кожей – защитный крем от солнца, увлажняющий крем (в том числе от солнечных ожогов), гигиеническая помада;
    • маникюрный набор – ножницы, пилочка, пинцет (пригодится, если занозу загоните);
    • аксессуары для волос – расческа, резинки, заколки;
    • борьба с насекомыми – репеллент от мошек, клещей и комаров, антимоскитный браслет, средство для облегчения зуда после укусов;
    • средства личной гигиены для женщин;
    • подгузники для маленького ребенка;
    • влажные салфетки и антибактериальный гель.

    Вся химия должна быть в мини-баночках, чтобы занимать минимум места. Если вы идете с близким человеком, то желательно некоторые позиции взять на двоих. Например, шампунь или мыло. А уж инструменты для маникюра, зеркало и расческу брать каждому точно нет нужды.

    Аптечка

    Чем дальше от цивилизации, тем шире список медикаментов, которые вы должны упаковать. Ведь никогда не знаешь, что может случиться. Медикаменты требуется уложить в герметичный контейнер или сумку.

    • жаропонижающее;
    • спазмолитики;
    • антигистаминные препараты;
    • сорбенты и противодиарейные медикаменты;
    • сосудосуживающие капли;
    • раствор для пероральной регидратации;
    • дезинфицирующее средство – перекись водорода, йод, хлоргексидин;
    • мазь от ушибов и растяжений;
    • жгут и эластичный бинт;
    • бинты и пластыри разного размера.

    Обязательно возьмите индивидуальные лекарства, которые принимаете постоянно. На всякий случай с запасом: вдруг путешествие затянется.

    Аптечка

    Заключение

    Тщательная подготовка – вот ключ к успешному походу. Но неожиданности случаются, так что, даже если что-то забудете, не расстраивайтесь. В конце концов, вы отправляетесь в приключение, а значит, к мелким неприятностям стоит относиться, как к неизбежному спутнику.

    Расскажите о своем опыте пеших путешествий. Какие ошибки при сборах вы не допустите больше никогда?

    Что нужно человеку для развития

    В жизненной суете, спешке, рутине мы забываем, что нужно не только выполнять поставленные повседневные задачи, но и постоянно совершенствоваться: умственно, эмоционально, физически, духовно. Человек должен стремиться к тому, чтобы каждый день становиться лучше, но не в сравнении с другими, а в сравнении с собой.

    Физическое развитие

    Человек не может обеспечить себе идеальное здоровье, но может стремиться к тому, чтобы его тело стало сильным и крепким. Нам необходима ежедневная физическая активность, движение, поскольку без этого не только слабеют мышцы и ухудшается подвижность и гибкость тела, но и страдает здоровье. Поэтому для физического развития необходима посильная здоровая активность: это могут быть прогулки, плавание, зарядка.

    Старайтесь постепенно увеличивать нагрузки. Например, если вы занимаетесь дома на тренажере или беговой дорожке, то включите в свой комплекс силовые упражнения с гантелями или собственным весом. Помните, что тело быстро адаптируется к нагрузкам, поэтому для развития их необходимо увеличивать.

    занятия спортом

    Телу человека необходима ежедневная физическая активность

    Здоровое тело — это еще и наше питание. Выработайте в себе привычку употреблять больше фруктов и овощей вместо нездоровой еды, например, различных снеков и фастфуда.

    Помните и о важности воды — обычной питьевой воды, которую не заменит сладкая газировка

    Привычка питаться здоровой пищей помогает физическому развитию.

    Эмоциональное развитие

    Не все знают, что ученые выделяют не только уровень интеллекта человека, то есть IQ, но и эмоциональный интеллект. Под ним подразумевают эмоциональный фон, в котором живет человек. Этот фон постоянно меняется в течение дня. И качество нашей жизни во многом зависит от качества эмоций. Доказано, что отрицательные эмоции значительно ухудшают качество жизни, могут вызывать не только психические заболевания, но и сказываться на физическом здоровье.

    Поэтому очень важно развиваться эмоционально. Научиться видеть положительное во всем, радоваться мелочам, спокойно относиться к ситуациям. Эмоциональное развитие — ключ к полной и счастливой жизни.

    Больше улыбайтесь и смейтесь. Казалось бы, совет банальный, но он на самом деле действенный. От улыбок и смеха выделяются эндорфины, которые делают человека счастливым. И даже если вы заставляете себя улыбаться, когда в душе совсем этого не хочется, то и такая малость поможет вам чувствовать себя лучше.

    хорошее настроение

    Следите за своими эмоциями, учитесь видеть положительное во всем

    Интеллектуальное развитие

    В современном мире — стремительном, активном, полном информации, — невозможно оставаться на одном уровне развития, иначе вы не сможете быть продуктивным и эффективным. Нас постоянно окружает новая информация, которая сегодня стала гораздо более доступной, чем десятки лет назад. Мы можем читать новые книги, учить новые языки, получать дистанционное образование, слушать лекции.

    Читайте больше книг любых жанров: книги расширяют сознание, развивают воображение, заставляют думать, дают опыт, который человек никогда не сможет получить в реальной жизни

    Ставьте перед собой цели — это тоже способствует развитию. Цели должны касаться не только работы: думайте о том, как сделать себя лучше и счастливее, ставьте цели для духовного развития.

    польза чтения

    Читайте больше книг, получайте новые знания

    Гармоничное развитие человека — это всестороннее развитие: духовное, эмоциональное, физическое, интеллектуальное. Находите время для самого себя, для самосовершенствования, ведь только так можно двигаться вперед.

    Что взять с собой на войну: Командировка, мобилизация, ополчение

    Что взять с собой на войну - Командировка, мобилизация, ополчение

    Всем привет! По мере развития событий всепонялигде растёт ощущение, что и мне доведётся поучаствовать. Поэтому понемногу стал поглядывать чужие экипировочные списки и рекомендации, чтобы свести их в свой личный особенный перечень предметов, которые мне будут нужны. Пока ещё можно спокойно на диване поразмыслить, а не лихорадочно впопыхах метаться и пытаться сообразить, что взять с собой на войну.

    При составлении списка сделано допущение, что комплект униформы, обувь на три сезона, рюкзак, спальный мешок, бронежилет, разгрузка и прочее командированному/мобилизованному всё же выданы.

    В каждой категории до плюсика перечислено то, что фактически необходимо, после плюсика — то, что подбирается по желанию и возможностям. Итак…

    Что взять с собой на войну

    Гигиена

    • зубная щётка, бритва (даже если в зоне боевых действий вы отпускаете тактическую бороду)
    • полотенце для лица+рук (микрофибра, например)
    • полотенце для душа
    • книпсер (ногтегрызка)
    • расходники — зубная паста, мыло банное и хозяйственное, кассеты для бритвы, туалетная бумага, влажные салфетки антибактериальные
    • расходники — шампунь, гель (для выхода в люди, при следовании до пункта временной дислокации, при следовании на ротацию и пр.)
    • зеркальце (чтоб не вспоминать наизусть неровности на лице)
    • носовые платки (не только сопли собирать)
    • мочалка (иногда полноценно отмыться можно только с ней)
    • маникюрные ножницы (не всё можно/удобно обстричь ногтегрызкой)
    • герметичный мешок, чтобы в нём стирать (наливается вода, намыливается мыло либо насыпается порошок, забрасываются вещи, мешок завязывается и мнётся в руках)

    Одежда

    • тапки пластиковые (для душа и для отдыха ног)
    • трусы (боксеры, то есть чтобы не натирать внутреннюю сторону бедра при переходах)
    • носки (толстые, даже летом)
    • стельки (особенно важны в дешёвой обуви, желательно многослойные, например вверх спортивные, вниз потолще, на скорую руку сметать ниткой воедино)
    • шарф-труба (от пыли и для соблюдения инкогнито)
    • подменка — штаны (приходится стирать брюки иногда, даже если вы не из пугливых; цвет — например, цифрофлора или олива)
    • лёгкие кроссовки (в зависимости от специфики деятельности, могут полностью заместить берцы)
    • футболки (быстросохнущие, удлинённые)
    • шнурки длинные и короткие
    • подменка — китель
    • термобельё (даже летом)
    • смена одежды для физподготовки (как вариант, она же используется для утепления как поддёвка)
    • лёгкий просторный маскхалат (может полностью заместить основную униформу)
    • гамаши (от снега, грязи, лесного сора и т.п.) /шарф-сетка (от сквозняков, для комфорта в жару)
    • флисовый жилет (крайне удобен для утепления, когда неожиданно окружающая температура оказалась на 5-10 градусов ниже ожидаемого)
    • дождевик (который удобен именно вам, а не штатное страшилище)

    Полевой быт

    • ложка и кружка (кружка предпочтительно из нержавейки, однослойная, а не термокружка)
    • зажигалки, спички (герметично упакованные)
    • москитная сетка, накомарник
    • малые мусорные пакеты (защищать от воды имущество, надевать поверх носка внутрь ботинка на переправе и т.д.)
    • сухое горючее (разжигать костёр в сырую погоду)
    • большие мусорные пакеты (защищать от воды имущество, сортировать неиспользуемые вещи)
    • подпопник-сидушка (с баллистической вставкой, например)

    Ремонт

    • хозпакет (иглы, нитки, булавки, пуговицы, напёрсток)
    • нож складной (для бытовых задач)
    • изолента (белая, т.к. умом выделяться трудно, а изолентой проще всего)
    • шнур (паракорд или другое, по вкусу)
    • хомуты-стяжки (по специфике работы)
    • мультитул (в первую очередь пассатижи, также в нём могут быть ножницы, упомянутые в «гигиене»)

    Питание

    В условиях отсутствия горячего трёхразового питания — просто спасение.

    • чай
    • сахар
    • соль, приправы
    • растворимые супы
    • растворимый кофе

    Здоровье

    • медикаменты от хронических болезней
    • медикаменты от простуды
    • медикаменты от мелких травм
    • медикаменты от пищевых отравлений
    • медикаменты от слабых болей (голова, зубы)
    • крем от потёртостей, опрелостей; присыпка для ног
    • капли в глаза
    • медикаменты от аллергии
    • медикаменты от обезвоживания — например, регидрон, изотонические таблетки
    • мазь от грибка
    • мазь от герпеса
    • репеллент, средство от укусов
    • витамины

    Личные вещи

    • сигареты
    • ручки, карандаши, блокнот
    • кнопочный телефон (без камеры и слота для карты памяти)
    • зарядка micro-USB, USB-C
    • зарядка от прикуривателя
    • небольшая сумма наличными

    Боевая работа

    • перчатки (с полными пальцами, и не одна пара, а с запасом)
    • очки для защиты глаз (от пыли, крошек при рикошетах, щепок, лесной трухи)
    • часы (для согласования действий; недорогие, подойдёт даже электронный «пейджер»)
    • небольшой «штурмовой» ранец (их выдают не везде и не всегда, а потребность в них весьма ощутима, см. хотя бы видео со Струной и его соратниками)
    • фонарик, запас расходников (тёмное время суток диктует потребность в таких инструментах)
    • сотовые насадки-бленды на оптику (чтоб не выдавать себя бликами)

    Допускаю, что для кого-то список покажется не полным, а для кого-то избыточным. Повторюсь — это мой личный перечень того, что взять с собой на войну. Поэтому приветствую комментарии, разумную критику и дополнения!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *